昨年どうにもならないほど体調を悪くし通い始めた針治療＆整体。
ようやく腰がすわった感じがしてきました。
先生によれば「さびついていた」腰の骨３本、少しずつ強くなってきたそう。
ここのところ、首から背骨のラインを何度も確かめるような動きをしていたのはそのためだったのか。
昨年の夏なんて、左にむけなかった私の首。今はなんの支障もなく後ろをむける。
腰がすわるとその上にある内蔵も安定する。腰がしゃんとしないので、猫背になり、胃が正しい位置にこなくて胃の働きが悪くなっていた。胃が痛いのはストレス？なんて思っていたけど、原因は腰のずれでした。いかに自分勝手な判断をしているか、整体で直してもらうたびに思います。
いつも姿勢でああなりたいなあと思うのは市川海老蔵さん（男じゃん
）。
腰まわりが安定していて、もちろん筋肉もきたえているんだろうけど、声も腹から出ていて呼吸の仕方もいいんだろうなあと思うし、体のゆがみがなく、自然に背筋がのびている姿勢はお手本です。
やっと正しい姿勢になってきました。
これを崩さないよう、足組みと８cmヒールをやめなくちゃ
▼この本もお役立ち
年があけて、２ヶ月たちました。
早いですね。
私はよい調子がつづいています。
何がというと・・・手帳です。
新年をむかえるときいつも、
「来年はどんな手帳にしよう・・・」って迷います。
なぜなら失敗続きだから。
2008年はノグラボの超整理手帳。
１年間通してちゃんと使いましたが、スケジュールがざっと眺められるのはよいものの、大事な気づきを残しておきたいときによい方法がみつけられませんでした（あくまで私のタイプでは）。A4の紙がはさめるカンガルーポケットはすぐれものでしたが、どんどんふえてスマートじゃなくなってしまいました。薄型でバッグにいれても邪魔にならないのは女性にとって優れモノでしたが、googleカレンダーを使うようになってから、俯瞰してみる作業はコチラでもよくなりました。
2009年は７つの習慣で有名なフランクリン・コヴィーのリファイル。最初はよい調子でしたが、使っていたのがバイブルサイズ、カバーはfILOFAXのしっかりした革製。とてもよいのですが、バッグにいれると重い・・・。結局持ち運びが悪く、つかわなくなりました。最後は家に置いて気づきノートに。
で、2010年は、形にこだわるのは一旦やめようと。
使いやすさ重視。軽くて小さくて（女性のバッグにいれても邪魔にならない）、中身は自分の資質にあうもの。
で、つかっているのがコチラ。
「勝間和代の人生戦略手帳」
一番ひかれたのが、毎日カツマさんから朝６時にメールがくること。
「手帳は途中でつかわなくなることが一番の問題。だから伴走する人が必要。」というコンセプト。毎月有料ですが、有料だけに書くほうもプレッシャーがあるはず、内容の濃いものが届くのでは、と期待したのです。
いままで私はどちらかというと短期集中型。ここぞというふんばりに強く、またやりきることに強い達成感を抱くタイプでした。しかし、昨年末体調を崩してから、これではいけないと深く反省。また、毎日少しずつやるほうが、実は大きな成果になるのではないかと気づきはじめたところでした。
結果は大成功。毎日宿題や励ましが「サポートメール」で届きます。本や雑誌にものせていないであろう、結構濃い内容が書かれていることも。これらのアイデアをもとに自分をみつめ、仕事を、家庭をみつめ、時間の使い方も少しずつ習得、しかも毎日続けていくことができます。
手帳カバーもなんのかわいげもないのですが、合皮で軽く、傷もつかず、小さいのでいつもバッグにぽいっと放りこみます。内容は「７つの習慣」がベースになっているの
で、昨年の延長線上にあり、昨年のワークも無駄にならずにすんでいます。そして、毎朝予定をたてる、毎日を振り返るという習慣が「サポートメール」でつくので、3日坊主
と無縁に。なにしろしつこく勝間さんが「この宿題をまだやっていない人、いまからでもよいので必ず必ずやってください」と言うのです。あー、はいはい、や
りますとも、と。
今年１年を振り返るのが今から楽しみに
先日、この方法を裏付けるような一文に出会いました。
「僕は一試合一試合振り返っています。まとめて振り返ることはしません。」
話していたのはイチローでした。
※上記出典はコチラです。
「この一言が人生を変えるイチロー思考—夢をかなえる一番の方法」児玉 光雄著 http://bit.ly/bL9joI
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昨年末から20年来のアトピーを治しています。
この３ヶ月ほど、わかったこと、経験したことは数知れず、苦しい思いをしてきましたが、返ってきたものは大きく、本当に感謝しているところです。
私達のまわりに「情報」はありすぎて、いつのまにかそれが本当のことだと思っているけれど、実は本当のことは少なくて、自分で歩いて探さないと本物には出会えないかも、と思いました。そして、それを支えてくれる人や、よい指導をしてくれる人がいないと、どんなに頑張っても望む結果が得られないのだということもわかりました。
ということは、やはり日々、どれだけ感謝をして、人とのご縁を大切にするか、これにつきるのだと思いました。
今年はこのことを中心に据えて、物事を考えていきたいと思います。
コチラのブログは遅くなりましたが、みなさま今年もよろしくお願い致します。
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今日から12月。
毎年コドモ達が楽しみにしているもののひとつに
アドベントカレンダーがあります。
クリスマス
にむけてのカウントダウン。
毎日お菓子が食べられるのも嬉しいところ
我が家では壁にはりつけております。
朝起きるなり「今日は何日？どこにある？」と。
コドモの頃のクリスマスってほんと楽しいんだなあ。
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先週よりツイッターをはじめて、１週間がたちました。
やはり自分でやってみると、外からみているのと全然違います。
ツイッターについての認識がやる前と後とでは雲泥の差。
たった１週間で。
この間に私の中に入った情報量ってすごいんですよ
。
しかも私が欲しい内容のものが多い。
情報が濃いんです。
それはいろんな方が教えてくれるっていうことだと思いますが。
また、昔ブログでやりとりしていた方と復活したり
普段メールするにはかしこまってしまう方などと
気軽にツイート（つぶやく）できるのはなんて素晴らしい
やらない手はないです、これ。
で、ツイッター中心で考えるようになってきて、
ここ１年ほどやらなくちゃなあと気になっていたことを
やろうとしています。
それは・・・
・ドコモをやめてiPhoneにする
→Macユーザーなので、情報も一元化。
今もっているiPodも持ち歩かなくてすむので、１コ持ち物が減る。
・flickrで画像を一元化する
・自分が持っているブログにツイッターとflickrのバナーをはる
・You Tubeもはる
勝間さんが『立体名刺』といっていましたが、
なるほど、私がどういう人か網羅されます。
なので
・Friend Feedでブログ情報も一元化する
ここのQRコードを名刺にはっておけば、もれなくみてもらえる
。
それから、ツイッターで面白い動きを目にしました。
22日の21時から、勝間和代さん、広瀬香美さん、蓮舫さんがおしゃべりをする、という会がありました。
私もフォローしてみていたのですが、何の話かというと、「事業仕訳」。
テレビの報道はある一部分を切り取って誇張した画面になりやすいので、本当のところがわかりません。
ツイッターでこういうことがわかるんだーっていうのは、発見でした。
▼その内容をわかりやすくまとめた方がいらっしゃいます。
そのページです。
http://d.hatena.ne.jp/hebita164/20091122/1258906023
このツイートがおわった瞬間、いろんなところでとりあげられてましたよ。
ということで、コミュニケーションツールとして優れているなあと感じているなおくまです。
ぴんと来た方、ぜひやることをおススメします。
私のページは
です。
よかったらフォローミー
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以前ブログで平日禁酒
にすると書きました。
基本的に守っております。
朝ヨガも続いているので、体調はよく、頭の回転もよろしいみたいです。
ただ、集中するのはよいのですが、頭が興奮状態
になったままのときがあります。シゴトと同じペースでコドモの宿題をみたりすると、どうもタイミングがあわない。
で、夕飯をつくる合間に、ほんの一口頂きます。
以前はキッチンドリンカー
というより、完全に一人宴会
な台所でしたが、今はこれくらい。緊張をほぐすには充分です。
台所シゴトはよいです。ブログに書くことも、たいてい料理
しながら考えます。
おかあさんじゃなかったら、ここまでシゴトを効率よくできなかったなあと、最近考えるワタクシです
。
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夏の残りを更新中。
金沢海浜公演で海水浴
のあと、
どぶ板通りで横須賀バーガーを頂く。
おいしゅうございました
。
途中「追浜」を通り、「ああ、ここのお客様がいたね。こういうところなんだね」と。全国いろんな土地の名前を知る機会に恵まれております。
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この夏うるさく「パフェが食べたい」といっていた私の頭にあったのはコレでした。
夏のおわりに願い叶う。
コドモの頃、このパフェなら一人でペロリと食べられました。
（多分、コーンフレークが好きではないので、他のパフェが食べられないのです）
奥はモンブラン好きなハハ。
資生堂パーラーです。
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みなさま、シルバーウィークはいかがでしたか？
ワタクシは８月までシルバーウィクの存在を知らなかったので、大きな予定はいれておらず、友人とあったり、夏にほったらかしだったらほとんど宿題を出していなかった上の子の宿題（まるで、宿題をしていない夏休みの最終日のようでした
）でドリル漬け。
やっと出た外出は、とむくまもスタッフ日記に書きましたが地元福井のミラクルエレファンツ、ホーム最終戦。以前行ったときはすいていたので余裕で行ったら、なんと満員。結果は２ー４で負けましたが、楽しめました。
とってもいいお天気
で、下の子はちょっとあぶない感じに。持参した飲み物はすべてなくなり、買ってもすぐにぬるくなるので、急いでかき氷を買いにいったらなーんと１時間待ち！普段行列には並ばないことにしていますが、この日はがんばりました。
↑監督が挨拶してます
次の日は、近くに住む友人と久しぶりに早朝経営ミーティング。夏は暑くてちょっとひかえましたが、またいい季節になりました。
こんな感じの休日でした。
とむ夫は「次の休みは予定をたてるか」と。そのために連日コドモの宿題（をさせること）に、奮闘中です。
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お盆は夫の実家（横浜）に里帰りしていました。
夕方「ちょっと出てこよう
」と夫。
昔よく走ったところを確認したかったのか、近くをドライブ。
夫とは学生の時に知り合って、当時はいつも８人（たまに９人）で遊ぶ仲間だったので、私もところどころ懐かしい場所も。
葉山です。夕日がとてもきれいでした。むこうに江ノ島が見えます。
本当は寄り道したかったのですが、どこも混んでいるのでぐるっと走って戻りました。コメントをくれる友人のあぱっぺさん宅近くや、あすやんさんに連絡とろうかと思いつつ、タイミングがとれないまま過ぎてしまいました。
都会に戻るといつも、時間の感覚が違うことに気づきます。
普段は時間を読まなくても、地元は混むこともないので問題ありません。
感覚を思い出したころまた地元に戻るので、なかなか活用できませんが。
自分の実家ではないのですが、４年間すごしたところなので、なんとなく一緒に里帰りしている気分の私です。
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